3 erstaunliche Fakten übers Lachen

Was unterscheidet Kinderlachen von dem, was Erwachsene täglich produzieren? Warum sollten wir öfter unser Lachen simulieren? Und wieso kann man sich sein Lachen buchstäblich an den Schlüsselbund hängen? Hier gibt’s 3 Fakten übers Lachen – kurz, knackig und mit Mehrwert.

Fakten übers Lachen Nr. 1: Je oller, je … weniger lachen wir

Man kann es sich kaum vorstellen, doch wenn wir lachen, sind bis zu 300 Muskeln aktiv. Kinder trainieren ihre Lach-Muskeln gut 400 mal täglich – einfach so, weil sie es können, aus Spaß an der Freud. Je älter wir allerdings werden, desto seltener lachen wir. Erwachsene kommen dann nur noch auf rund 15 Lacher am Tag.

15! Was für ein Jammer!

Dabei verfügen wir als Menschen zu jeder Zeit über die Fähigkeit zu lachen – ob als 3-Jährige, mit 50 oder mit 88 Jahren. Das Alter ist also kein Grund dafür, aufs Lachen zu verzichten. Vor allem, weil wir beim Lachyoga noch nicht mal einen äußeren Grund brauchen, sondern aus der reinen Absicht heraus lachen.

Also, liebe Erwachsene, wenn ihr schon nicht (wie die Kinder) aus Spaß an der Freud lacht, dann lacht doch einfach, weil ihr es könnt!

Es gibt kaum einen leichteren Weg, mehrere Hundert Muskeln zu trainieren, das Immunsystem zu stärken und auch noch etwas für die gute Stimmung zu tun.

→ Hier erfährst du, warum Lachyoga kinderleicht ist.

Fakten übers Lachen Nr. 2: Absichtliches Lachen ist effektiver als spontanes Lachen

Wenn Erwachsene dann doch mal lachen, passiert das oft nicht, weil sie etwas lustig finden. Sondern weil es die Situation erfordert. Lachen dient dann beispielsweise dazu

• soziale Beziehungen zu klären
• unangenehme Situationen zu überspielen
• nicht aufzufallen

Diese Lacher dauern in der Regel nur wenige Sekunden. Das heißt, der Körper hat fast keine Zeit, die postiven Effekte in Gang zu setzen, die durch Lachen ausgelöst werden können.

Wer jedoch gezielt lacht, kann Dauer und Intensität selbst steuern. Darauf basiert Lachyoga. Für diese Methode braucht man keinen äußeren Auslöser wie einen Witz.

Man erzeugt das Lachen als Körperübung und wiederholt es, so oft und so lange man will. Voilà: Die physischen, psychischen und mentalen Benefits werden ausgeschüttet.

→ Für alle, die mehr als nur 3 Fakten übers Lachen kennenlernen möchten, habe ich einen ausführlichen Beitrag geschrieben: Was ist Lachyoga und wie wirkt es auf Körper, Geist und Seele?

Fakten übers Lachen Nr. 3: Lachen öffnet Türen

Das menschliche Lachen ist wie ein Universal-Schlüssel, der sowohl die eigenen inneren Panzertüren als auch äußere Barrieren aufschließen kann.

• Menschen, die gern mehr aus sich herausgehen wollen, können das beim Lachyoga üben.
• Wer oft niedergeschlagen oder traurig ist, kann sich mit Lachen gezielt ein anderes Angebot machen.
• Wer unter Einsamkeit leidet, kann in einem der viele kostenfreien Lachtreffs gemeinschaftliche Freude erleben.

Gelacht wird überall auf der Welt, es klingt überall gleich und ist der kürzeste Weg zur Verständigung zwischen Menschen.

• Alle Infos zu meinem kostenfreien Offenen Lachtreff im Berliner Brunnenviertel.
• Umfassender Guide zu den kostenfreien und niedrigschwelligen Lachtreffs in ganz Berlin.
• Listen der Lachtreffs deutschlandweit: Lachyoga-Sonne & Lachclub-Info

Fazit: Gebt dem Lachen eine Chance

Natürlich gibt es mehr als 3 Fakten übers Lachen, aber diese drei gehören zur Basis von Lachyoga.

Also, liebe Erwachsene: Werdet wieder wie die Kinder und lacht, so oft ihr könnt. Dabei ist es ziemlich egal, ob das Leben euch Bonbons oder Zitronen gibt – ihr habt euer Lachen selbst in der Hand. Nutzt diesen Universal-Schlüssel und setzt ihn gezielt für euer Wohlbefinden ein. Körper, Geist und Seele werden es euch danken 🙂